MAIN Coaching
Løping gjort fette enkelt!
Beskrivelse
Det å skulle starte å løpe er ingen enkel sak, og det er noe jeg vet at alt for mange undervurderer. Selv har jeg aldri vært en løper, helt til jeg knakk koden i 2022!
Denne guiden er ment til å ta deg mot dine første 10 km på 8-12 uker!
Det er et stort mål for mange å løpe sine første 10 km. Det er heller ingen selvfølge at du klarer det på null komma niks. Derfor har jeg satt sammen programmet for deg, sånn at du på best mulig måte kan sett deg konkrete mål og jobbe målrettet mot dette.
Denne guiden kan passe både for de som har litt erfaring med løping, vil finne tilbake til løpeformen, vil starte å løpe, er helt ny og de som bare vil løpe med et mål!
Guiden kan du også bruke utenom de ukene som ligger inne i periodeplanen.
PS! Last ned guiden på datamaskin om mulig for at linker skal funke optimalt, og du får scannet QR koder.